COMMENT RETROUVER LE CALME À L’INTÉRIEUR ?

[LA MINUTE POUR RESPIRER] Savoir calmer son esprit n’est pas si difficile qu’il y paraît 😊 Stress, émotions incontrôlées, pensées négatives, cette technique de respiration peut vous aider à calmer votre esprit et retrouver la sérénité 🙏🏼 Dites moi en commentaire...

Comment se libérer de la sensation d’angoisse ?

[LA MINUTE POUR RESPIRER] « Se libérer de la sensation d’angoisse » L’angoisse est liée à une inquiétude, une peur irraisonnée face à un danger imaginaire. L’angoisse mobilise votre corps, vos sens et votre mental, avec ces exercices de respiration vous allez pouvoir...

COMMENT Libérer les tensions liées au stress ?

[LA MINUTE POUR RESPIRER] « Libérer les tensions liées au stress » Très souvent le stress que nous vivons au quotidien laisse des traces, des tensions physiques (raideurs à la nuque, mal de dos, difficulté à digérer etc.). Ce stress vient aussi bloquer la respiration...