Comment se libérer de la sensation d’angoisse ?

[LA MINUTE POUR RESPIRER] « Se libérer de la sensation d’angoisse » L’angoisse est liée à une inquiétude, une peur irraisonnée face à un danger imaginaire. L’angoisse mobilise votre corps, vos sens et votre mental, avec ces exercices de respiration vous allez pouvoir...
Faire face à la douleur émotionnelle

Faire face à la douleur émotionnelle

[Douleur Emotionnelle] Lorsque nous ressentons une douleur émotionnelle, nous avons tendance à traiter le symptôme plutôt que la cause réelle de la douleur. Nous faisons face à des épreuves, des difficultés et le but de la douleur n’est pas de nous faire mal....

COMMENT Libérer les tensions liées au stress ?

[LA MINUTE POUR RESPIRER] « Libérer les tensions liées au stress » Très souvent le stress que nous vivons au quotidien laisse des traces, des tensions physiques (raideurs à la nuque, mal de dos, difficulté à digérer etc.). Ce stress vient aussi bloquer la respiration...