Retrouver sa sérénité

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COMMENT RETROUVER LE CALME À L’INTÉRIEUR ?

[LA MINUTE POUR RESPIRER] Savoir calmer son esprit n’est pas si difficile qu’il y paraît 😊 Stress, émotions incontrôlées, pensées négatives, cette technique de respiration peut vous aider à calmer votre esprit et retrouver la sérénité 🙏🏼 Dites moi en commentaire...

COMMENT RETROUVER LE CALME À L’INTÉRIEUR ?

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Comment se libérer de la sensation d’angoisse ?

[LA MINUTE POUR RESPIRER] « Se libérer de la sensation d’angoisse » L’angoisse est liée à une inquiétude, une peur irraisonnée face à un danger imaginaire. L’angoisse mobilise votre corps, vos sens et votre mental, avec ces exercices de respiration vous allez pouvoir...

Faire face à la douleur émotionnelle

Faire face à la douleur émotionnelle

[Douleur Emotionnelle] Lorsque nous ressentons une douleur émotionnelle, nous avons tendance à traiter le symptôme plutôt que la cause réelle de la douleur. Nous faisons face à des épreuves, des difficultés et le but de la douleur n'est pas de nous faire mal. Bien au...

COMMENT Libérer les tensions liées au stress ?

[LA MINUTE POUR RESPIRER] « Libérer les tensions liées au stress » Très souvent le stress que nous vivons au quotidien laisse des traces, des tensions physiques (raideurs à la nuque, mal de dos, difficulté à digérer etc.). Ce stress vient aussi bloquer la respiration...

8 vérités à retenir lorsque tout se passe mal

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[Les 8 vérités] Parfois la vie nous offre des moments de joie, de bonheur, et parfois nous rencontrons des difficultés. Comment faire pour traverser ces moments de peine et en sortir plus fort ? Voici 8 vérités qui peuvent nous accompagner à chacun de ces instants: 1)...

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