Service
Feel Good @Work
Santé & Bien-être
BIEN MANGER
NUTRITION SANTÉ
Quels sont les aliments qui me font du bien ? La santé commence dans l’assiette, comprendre comment notre corps fonctionne, de quoi il a besoin pour se sentir en pleine forme. Ensemble réapprenons les bonnes habitudes alimentaires.
BIEN BOUGER
YOGA RELAX
Corps et esprit sont intimement liés. Les douleurs chroniques (nuque, dos, etc.) sont souvent liés au stress et/ou des postures non adaptés. Afin de libérer les tensions physiques et mentales, nous apprendrons les meilleurs mouvements à adopter au quotidien.
BIEN RESPIRER
SOPHROLOGIE
La respiration permet de reprendre conscience de soi, de ses pensées, de ses émotions. Grâce à des techniques de respiration et de visualisation vous apprendrez à vous comprendre et à gérer toutes les situations.
Un programme complet à proposer à vos salariés
Devenir acteur de son bien-être est possible avec le programme Feel Good @Work : 10 séances à planifier sur 6 mois.
Des thématiques spécifiques en lien avec le bien-être au travail pour un accompagnement au changement sur la durée.
En amont du programme : Nous vous accompagnons à chaque étape dans la communication auprès de vos salariés pour leur expliquer le programme.
Après chaque atelier : Un support pédagogique est remis à chaque participant avec les points clés des interventions.
Un programme complet à proposer à vos salariés
Devenir acteur de son bien-être est possible avec le programme Feel Good @Work : 10 séances à planifier sur 6 mois.
Des thématiques spécifiques en lien avec le bien-être au travail pour un accompagnement au changement sur la durée.
En amont du programme : Nous vous accompagnons à chaque étape dans la communication auprès de vos salariés pour leur expliquer le programme.
Après chaque atelier : Un support pédagogique est remis à chaque participant avec les points clés des interventions.
- Pleine conscience
- Symptômes du stress ressenti en baisse
- Efficacité personnelle
- Créativité
- Régulation des émotions
- Développement pensée positive
- Créativité
- Régulation des émotions
- Développement pensée positive
- Baisse des douleurs chroniques
- Regain d’énergie
- Régulation des troubles du sommeil
LES PROGRAMMES
MIRACLE MORNING
8h30 à 9h45
- Gérer ses émotions
- Rétablir la clarté
- Une journée zen
- Confiance et stabilité
- Réveiller son corps et son esprit
HAPPY LUNCH
12h00 à 13h15
- Lunch énergisant
- Prendre soin de soi
- Soigner les douleurs chroniques
- Augmenter son capital santé
- Une pause qui régènere