BIEN BOUGER I BIEN MANGER I BIEN RESPIRER

Devenez acteur

de votre bien-être

YOGA
SOPHROLOGIE
NUTRITION

Devenez acteur

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BIEN BOUGER
BIEN MANGER
BIEN RESPIRER
NUTRITION
SOPHROLOGIE
YOGA

bien-être au travail

Un salarié heureux est un salarié engagé.

Découvrez le programme Feel Good @Work, des interventions mensuelles pour un suivi adapté et à 360°, vous amorcez un changement durable au sein de votre entreprise.

Ma mission : développer un cadre idéal où le salarié développe ses compétences et excelle. Une éducation à la santé par une approche corps et esprit pour faciliter une transformation positive de vos équipes.

 

Découvrez le programme Feel Good @Work

esles classes

Body Flow en Studio ou chez Soi

Douceur et lâcher-prise (Sophrologie & relaxation), Équilibre et Harmonie (Pilates & Yoga), Contrôlogie et Force (Pilates), découvrez quelle pratique est faites pour vous. Des classes en visio par petits groupes pour pratiquer à la maison.

 

Planning des classes

un rendez-vous avec vous-même

Sophrologie

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

 

Prendre rendez-vous

Une pause bien-être À LA MAISON

Brunch & Yoga

Créez l’évènement et surprenez vos amis avec ce superbe concept de Brunch & Yoga at Home.

Vous célébrez un anniversaire, un EVJF ou tout simplement un dimanche entre amis à la maison ? Nous nous déplaçons chez vous, nous nous occupons de tout, vous n’avez qu’à réunir vos amis (Maximum 12 personnes.).

Offrez leur un moment convivial relaxant et inoubliable.

Réservez

Tout commence par soi

Retraite Yoga

Retraite Yoga “Au coeur du désert” de Jordanie.
Lors de cette retraite je vous invite à un voyage à l’intérieur de vous-même, vous redécouvrir, délaisser les schémas répétitifs qui vous emprisonnent par une prise de conscience et une écoute de votre voix intérieure.
Je vous remets en début de séjour un “Carnet de Voyage” qui vous permettra d’évoluer au fil des journées, par des initiations à l’introspection afin de rétablir la clarté, porter un nouveau regard sur votre vie, recréer votre propre réalité.
J’ai hâte de vous emmener à la découverte de ce havre de paix au calme qui berce, au soleil qui réchauffe le coeur, au ciel étoilé qui permet de rêver, et au peuple d’une grande générosité.
Découvrez

Et si je me présentais ?

Qui suis-je ?

“Il n’y a que par la pratique que l’on peut instaurer un changement durable dans sa vie” Hanane Zidani
 
Mon cheminement personnel a commencé en 2013, j’étais enfermée dans une vie de cadre stressée à Paris, et c’est la Sophrologie qui m’a appris à mieux vivre avec mon hypersensibilité, à mettre de la distance entre mes émotions et moi.
  
J’ai continué par une pratique quotidienne de la méditation. Puis le yoga et la nutrition sont arrivés naturellement sur mon chemin de vie : “Quand l’élève est prêt, le professeur apparaît”.
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Clarté
Équilibre
Créativité
Énergie

“Devenez acteur de leur bonheur”

En souscrivant au programme BODY&MIND vous soutenez l’ONG ONE ACTION qui accompagnent des enfants dans le besoin, agir pour un monde durable et harmonieux.

ONG ONE ACTION

Une partie des bénéfices du programme est reversée à ONE ACTION pour soutenir les projets d’aide aux Orphelins.

DÉCOUVREZ ONE ACTION

“Devenez acteur de leur bonheur”

En souscrivant au programme BODY&MIND vous soutenez l’ONG ONE ACTION qui accompagnent des enfants dans le besoin, agri pourun monde durable et harmonieux.

ONG ONE ACTION

Une partie des bénéfices du programme est reversée à ONE ACTION pour soutenir les projets d’aide aux Orphelins.

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Témoignages

Ce qu’ils en pensent

"Apaisement total" - Audrey

Merci Hanane, tu as réussi à me détendre, chose impossible chez moi !

Merci Beaucoup !

C’était un cours excellent !

"C'est superbe !" - Lise

C’est un vrai bonheur même à distance tu peux changer un mécanisme d’une jeune fille au quotidien qui ne pensait pas à tout ça auparavant et j’en suis reconnaissante aujourd’hui, milles mercis Hanane pour ce travail au quotidien !

ÊTES-VOUS PRÊT ?

À DEVENIR ACTEUR DE VOTRE BIEN-ÊTRE.

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