[LA MINUTE POUR RESPIRER]

« Libérer les tensions liées au stress »

Très souvent le stress que nous vivons au quotidien laisse des traces, des tensions physiques (raideurs à la nuque, mal de dos, difficulté à digérer etc.).

Ce stress vient aussi bloquer la respiration au niveau de la poitrine avec une sensation de « boule d’angoisse ».

Grâce à cette technique de respiration vous libérez cette pression dans la poitrine et vous retrouvez une respiration ample et calme.
Réaliser cette respiration 5 a 6 fois.

Laissez moi en commentaire vos sensations