[LA MINUTE POUR RESPIRER]
« Libérer les tensions liées au stress »
Très souvent le stress que nous vivons au quotidien laisse des traces, des tensions physiques (raideurs à la nuque, mal de dos, difficulté à digérer etc.).
Ce stress vient aussi bloquer la respiration au niveau de la poitrine avec une sensation de « boule d’angoisse ».
Grâce à cette technique de respiration vous libérez cette pression dans la poitrine et vous retrouvez une respiration ample et calme.
Réaliser cette respiration 5 a 6 fois.
Laissez moi en commentaire vos sensations
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